Михаил Кокляев наименовал сжигание жира единственной общей чертой силовых и кардиотренировок
Восьмикратный чемпион России по тяжелой атлетике, пауэрлифтер Михаил Кокляев сопоставил кардиотренировки с силовыми занятиями. Об этом сообщает «Спорт-Экспресс».
По словам специалиста, у них есть лишь одна общая черта — сжигание жировых отложений за счет усиленного мены веществ. «В остальном они направлены на различные результаты», — пояснил Кокляев.
Пауэрлифтер отметил, что кардиотренировки рассчитаны на скорый сброс веса и уменьшение жировой ткани, хорошо подчеркивают уже имеющийся рельеф, но накачать мышцы только при их поддержки не получится. «Силовые нагрузки направлены на увеличение мышц за счет занятий с утяжелением. Похудение при этом идет немало медленно и сложно, потому что упор делается на мышечную массу, имеющую довольно большой вес», — добавил Кокляев.
27 июня фитнес-тренер наименовала способы остаться в хорошей физической форме во время отпуска. По словам специалиста, нужно больше ходить пешочком и придерживаться радужной диеты.
